Spor ve Yaşam

Spor ve Yaşam : Sporun her yaştan insanın yapması gereken sağlıklı yaşam şartlarından olduğu malumdur. Bazen içinde bulunduğumuz şartlar bazen ortam bazen yaşadığımız şehir buna mani olabilmektedir.

Her nakadar maniler çok olsada spor çeşitleride bir okadar çoktur. Spor salonları, yürüyüş parkları, havuzlar ve denizler, plates antramanları vs.

Bağışıklı Sistemi

Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık sistemimizin çalışmasını videolardan izleyiniz. Allah Hz bizi böyle bir orduyla korurken alkollü içki içmek ve dikatsiz beslenme ile bizim için gece gündüz savaşan bu sisteme mahalesef muhalefet ediyoruz.

Özellikle 38 yaşından sonra düzenli spor yapmakta fayda vardır.Bu yaştan sonra vücut fonksyonları zayıflama durumuna geçer.

Yaşam içinde herkezin yapabileceği en basit spor yürümektir. 3 ila 5 kilometre günlük yürüyüş tavsiye edilir.Daha fazla yürümenin vücudun savunma sistemini zayıflattığı söylenir.

Yürüyüş kalp ve damar rahatsızlığına yakalanmamak için en biyik silahlardan birdir. Sahil kenarında yürüyüş yapan 80 yaşındaki bir alman bundan 10 yıl önce kalp ameliyatı geçirdiğini söyledi. 10 yıldır her gün 10 kilometre yürüdüğünü ve çok sağlıklı olduğunu anlattı.

Yürüme sırasında vücudun kan dolaşım sisteminin çalıştığını düşünürsek, yürüyüş sporunun çok doğru bir yol olduğunuda anlayabiliriz.

Doktorlar vücudu bağışıklık sisteminin iyileştirdiğini bilirler. Onlar sadece bağışıklık sistemine yardımcı olmaktadırlar.Günlük 2 çay kaşığından fazla şeker bağışıklık sistemimizde kafa karışıklı ve şaşkınlık yapar.Bu nedenle şekerden uzak durmalıyız.

İçki ve uyuşturucu maddelerde bağışıklık sistemimizi zayıflatarak vücudu zararlılara karşı hedef tahtası haline getirir.Bağışıklık sisteminin verdiği muhteşem savaşı muhakkak izleyiniz. Eminim birçok insan alkollü içkiyi dahi bırakacaktır.